Zelí čínské : Potraviny: Podrobné kalorické, energetické a nutriční hodnoty


Zelí čínské

Sekce: Zelenina
DDM (GDA) - doporučené denní množství energie a živin pro průměrného člověka (denní příjem 2000 kcal): Zelí čínské

Kalorické, nutriční hodnoty a živiny potraviny: Zelí čínské

Parametrna 100gDDM (100 g)
Voda95.32 g
Energetická hodnota13 kcal0.7 %
Energetická hodnota55 kJ0.0 %
Bílkoviny1.5 g3.3 %
Tuk0.2 g0.3 %
Minerální soli0.8 g13.3 %
Sacharidy2.18 g0.9 %
Vláknina1 g4.2 %
Cukr1.18 g1.3 %
Vápník105 mg10.5 %
Železo0.8 mg4.4 %
Hořčík19 mg4.8 %
Fosfor37 mg3.7 %
Draslík252 mg5.4 %
Sodík65 mg2.7 %
Zinek0.19 mg1.3 %
Měď0.021 mg1.1 %
Mangan0.159 mg8.0 %
Selen0.5 µg0.7 %
Vitamin C45 mg75.0 %
Vitamin B1 (tiamin)0.04 mg2.7 %
Vitamin B2 (riboflavin)0.07 mg4.1 %
Vitamin B3 (niacin)0.5 mg2.5 %
Vitamin B5 (kyselina pantotenová)0.088 mg0.9 %
Vitamín B6 (pyridoxal)0.194 mg9.7 %
Vitamín B9 (kyselina listová, folát)66 µg16.5 %
Vitamín B9 (potravinářský folát)66 µg
Vitamín B9 (stravovací ekvivalent folátu)66 µg
Choline6.4 mg
Vitamín A4468 MJ89.4 %
Vitamín A (ekvivalent retinolu)223 µg89.6 %
Alfa-karoten1 µg
Beta-karoten2681 µg
Lutein + zeazanthin40 µg
Vitamín E (alfa-tokoferol)0.09 mg0.8 %
Vitamín K (fylochinon)45.5 µg56.9 %
Nasycené mastné kyseliny0.027 g0.1 %
Mononenasycené mastné kyseliny0.015 g
Polynenasycené mastné kyseliny0.096 g
Poměrná hmotnost70 g šálek (250ml) rozsekané
Pozn.: MJ (IU) - mezinárodní jednotka;
µg (mikrogram) - miliontina gramu;
mg (miligram) - tisícina gramu
DDM (GDA) - doporučené denní množství energie a živin
pro průměrného člověka (denní příjem 2000 kcal)


Používá se u receptů:

Pod těmito kritérii nebyl nalezen žádný recept...

Vyhledávání receptů :

 Potraviny: kalorické a nutriční hodnoty :

Recepty a kuchařka online. Rady a tipy při vaření :


Navigace: A B C Č D E F G H I J K L M N O P Q R Ř S Š T U V W X Y Z Ž Všechny recepty





Podpořte nás · Kontakt· Kniha návštěv · RoboStav
Copyright (c) 2024 by CELÝSVĚT. Všechna práva vyhrazena!
Kontaktní e-mail: celysvet(zav)email.cz



IQ test online

Recepty online

Hry online

Test Jasnovidce

Výukový slovník English
Svátek má  Žaneta, zítra Bohumila